بچه ها نظرتون درمورد این کماندو چیه ؟
بچه ها نظرتون درمورد این کماندو چیه ؟
+ نوشته شده در سه شنبه بیستم اسفند ۱۳۸۷ ساعت 7:57 توسط علی آبدان
|
ورزش و سلامتی
سفری مفید به جهان تغذیه و تندرستی
علی آبدان متولدفروردین1350تهران.ورزش را سال1363 از باشگاه حسن سعدیان(میدان منیریه :آقا عبداله) رشته کشتی آزاد شروع وهمچنین در باشگاههای دیگر:دخانیات تهران(مربیان زحمتکش:مرحوم عوض شیرین زاده و محسن رضایی)-شهدای هفتم تیر(استاد محمدرضا طالقانی رئیس اسبق فدراسیون )-و ایزد فردوس( در کنارناصر جمشیدی همکلاس ودوست خوبم ) مجموعا 2سال کشتی گرفتم و بعدازآن با علاقه ای که به پرورش اندام داشتم از سال1366 این ورزش را انتخاب وشروع به تمرینات سخت دراین رشته تاسال1383 نمودم وعناوینی به یاری پروردگارمنان دراین راستا کسب نموده ام. درسال1369 اولین مسابقه ام (که اولین دوره مسابقات بعدازانقلاب درکشورنیز بود)راآغازکردم و
مجموعا26حکم ومدال قهرمانی دررده های مختلف مناطق چهارگانه تهران واستان تهرانی وکشوری وهمچنین درسال1378مسابقات انتخابی تیم ملی ایران برای مسابقات جهانی که درکشوراسلواکی شهر براتیسلوا بود به کسب مقام قهرمانی نائل شدم. که این آخرین حضور من درصحنه مسابقات بود وبعدازآن در سمت مربی(که ازسال1374مربیگری راشروع نمودم) کار خودم را دراین رشته دوست داشتنی تاکنون ادامه داده ام وشاگردانی هم درسطح قهرمانی کشوری و تیم ملی پرورش داده و به دنیای ورزش وقهرمانی ایران عزیز تقدیم نموده ام که برای همه آنهانیز آرزوی موفقیت روزافزون دارم.
نوشتههای پیشین
آرشیو موضوعی
- آیا کبد خود را میشناسید ؟
- بدن سالم با تغذيه مناسب
- ورزش دست براي کاستن از دردهاي آرتروز
- چنداصل مهم سلامتی درسرما
- داروی خشکی سینه وگرفتگی صدا
- درچه وقت وبه چه مقداری غذابخوریم؟
- موادغذائی برای کاهش کلسترول
- جدول مقادیرمواد مغذی و مقوی
- درمواردلزوم گیاهان راجایگزین داروهای شیمیائی کنیم
- مکمل های برتر
- تمرینات وزنه با آرنولدشوارزینگر
- مکمل مناسب+تمرینات مناسب=عضلات مناسب
- معرفی وشناخت چندمکمل ورزشی مفید
- ورزش=سلامتی روح و جسم
- آشنائی با ویتامین ها
- راه چگونه مبارزه کردن باسرماخوردگی
- ویتامین هارابهتربشناسیم
- آشنائی بااملاح معدنی: پتاسیم چیست ؟
- قلب ورزشکار یا ورزشی
- بهترآنست که بدانیم وبعدبهتر آغازکنیم
- چربی اضافه هرگز Never Extra Fat
- پروتئین واسید آمینه ها
- برای کسانی که تازه برای ورزش Start میکنند
- اسیدهای آمینه ضروری وغیرضروری کدامند؟
- هرآنچه درباره آرتروز میخواهید بدانید :
- وقتی یک نوشابه مینوشید چه اتفاقی می افتد؟!
- نمونه ای از رژیم غذایی برای پرورش اندام
- چربی سوزی وعضله سازی شکم
- آشنائی با قهرمانان حرفه ای جهان IFBB
- زود قضاوت نکنیم / آدم ها با هم برابرند
- سولفات وانادیل چیست؟
- تاثيرات ماساژ بعد از تمرينات شديد ورزشی
- مواد مغذي در كدام مواد غذايي وجود دارند؟
- بچه ها نظرتون درمورد این کماندو چیه ؟
- دانستنيهايي جالب درباره بدن انسان
- روز راآغاز مینمائیم اما چگونه ؟
- تاريخچه مسابقات حرفه اي آرنولد كلاسيك
- باقهرمان مستر المپیا ۲۰۰۸ آشنا شویم
- نوروزسال1388شمسی برهمه ایرانیان سراسرجهان مبارکباد
- چرا باید صبحانه بخوریم؟
- آنفلوآنزای خوكی
- «پيمان ابدي» بدلكار ايراني سریال كبري 11 جان باخت
- ورزش وتغذیه سالم استرس راکاهش می دهند
- کم خونی فقر آهن چیست؟
پیوندها
- آموزش زبان وکامپیوتر (استاد اکبرظهیری)
- پایگاه دریافت رایگان کتب فارسی (علی)
- زنی کبود تازیانه ها (فرزانه)
- لحظه هاي ناب (سارا)
- عشق من (علیرضا)
- گلچین های به روز موزیک و کلیپ (مصطفي)
- عاشقانه های مریم
- Tafrihiازدبی (عارف تفریحی)
- مردکاغذی (ابراهيم جاگراني)
- بدنسازی (آریان شهبازی )
- آكادمي هنرهای رزمی ساوالان (كيك بوكس)
- مدلهاي دختران و خانمها (مسعود)
- آموزش رایگان زبان انگلیسی (Teacher)