آیا میدانستید ؟
 هر فرد معمولی میتواند تمامی پروتئین روزانه خود را با خوردن یک فنجان چهار مغز یعنی :
(گردو-پسته-بادام-فندق) تامین کند. {بعدازخوردن آن دولیوان آب یا آبمیوه انگوریاپرتغال میل شود}